Как эффективно использовать рабочее кресло, не во вред здоровью?

Какими свойствами должно обладать офисное кресло, чтобы не вредить здоровью?
Прежде всего, кресло необходимо настроить лично под Вас:

  • Регулировка кресла по высоте необходима для настройки под Ваш рост. Угол изгиба ног в 90◦ поможет избежать нарушений в кровообращении.
  • Регулировка жесткости спинки кресла необходима для комфортной поддержки спины и изменения позы без особого напряжения.
  • Регулировка подлокотников необходима для поддержки рук.
  • Регулировка положения сидения желательнадля смены позы и расслабления .

Как настроить каждый из параметров с помощью регулировки наглядно показано в видеоролике.

Угол сгиба ног в 90◦ при сидении необходимо соблюдать, чтобы не нарушить циркуляцию крови в нижней части тела. Это может привести к отекам ног и головным болям.

Поддержка локтей нужна для того, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на шейно-позвоночный отдел. Это приводит к образованию болезненных защемлений в области шеи.

Поддержка поясницы – базовая опция в кресле, так как способствует поддержке позвоночника в поясничном отделе, тем самым устраняя риск получить искривление позвоночника, что является наиболее частой проблемой при длительной работе.

Соблюдение этих, несущественных, на первый взгляд, условий, принесут видимый результат в будущем, сохранив здоровье спустя годы постоянной работы в офисном кресле, а также помогут повысить эффективность Вашего труда.

Будьте всегда здоровы и эффективны.

Компания Магнат Дизайн Центр.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus